1。生吃食品，喝点果汁。生吃某些食品和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于减轻口臭。

　　2。小米。健康谷物食品小米能够减少口腔细菌滋长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　3。豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食品不仅会引起蛀牙，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6。***物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食品消化分解，防预产生难闻气体。

　　7。嚼西芹。如果***物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8。单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食品一道吃。

　　9。勤刷牙。天天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。